Zutaten :

• Grieß (Sooji oder Rava)
• Senfkörner
• Gespaltene Urdbohnen (Urad Dal)
• Kichererbsen (Chana Dal)
• Grüne Chilis
• Curryblätter
• Cashewnüsse (optional)
• Pflanzenöl
• Salz
• Kurkuma
• Asafoetida (Hing)

Bitte beachten Sie, dass die tatsächlichen Zutaten je nach spezifischem MTR Upma Mix-Produkt variieren können.

Ungefähre Nährwerte (pro 100 g) :

• Kalorien: 350-400 kcal
• Kohlenhydrate: 60-70g
• Eiweiß: 8-10g
• Fett: 5-8g
• Ballaststoffe: 3-5 g
• Natrium: 800-1000mg

Allergeninformationen :

• Senfkörner, gespaltene Urdbohnen (Urad Dal) und Bengalbohnen (Chana Dal) in der Upma-Mischung können für manche Menschen potenzielle Allergene sein.