Madam Poha 1Kg

Poha wird aus Reis höchster Qualität zubereitet, der reich an Nährstoffen und einfach zu kochen ist. Diese kohlenhydrat- und eisenreiche Reissorte ist in ganz Indien eine der beliebtesten Frühstückszutaten. Was ihn zu der bevorzugten Wahl macht, sind seine Eigenschaften, dass er leicht verdaulich ist,

Verwenden:

Poha wird auch zur Herstellung von cremigen Puddings und herzhaften Aufläufen verwendet. Poha kann roh wie Müsli gegessen, mit Milch oder Joghurt und Früchten gemischt oder wie Haferbrei gekocht werden.

Zutaten:

Poha (plattierter Reis)

Ernährung:

Kalorien: 364 kcal, Kohlenhydrate: 86,47 g, Ballaststoffe: 1,3 g, Zucker: 0 g, Eiweiß: 5,9 g, Gesamtfett: 0,46 g, gesättigtes Fett: 0,13 g, Cholesterin: 0 mg, Natrium: 12 mg, Kalium: 69 mg, Vitamin C: 0 mg, Calcium: 8 mg, Eisen: 2,51 mg, Magnesium: 29 mg.

Allergisch:

Poha (Flachreis) wird aus Reis hergestellt und kann daher Gluten enthalten, wenn es in Betrieben verarbeitet wird, in denen Weizen oder andere glutenhaltige Getreidesorten verarbeitet werden. Menschen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie sollten vorsichtig sein und bei einer Glutenallergie auf mögliche Kreuzkontaminationen achten. Ansonsten gilt Poha für die meisten Menschen als unbedenklich zum Verzehr.

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