Frischer Spinat

Frischer Spinat ist ein grünes Blattgemüse, das ursprünglich aus Persien stammt. Er gehört zur Familie der Amarantgewächse und ist mit Rüben und Quinoa verwandt. Außerdem gilt er als sehr gesund, da er reich an Nährstoffen und Antioxidantien ist.

Lagerung & Verwendung:

Bewahren Sie frischen Spinat in einem sauberen Behälter auf, der mit Papiertüchern umwickelt ist. Bewahren Sie den Spinat in seiner Originalverpackung oder einer trockenen Plastiktüte auf, wenn Sie ihn später essen möchten. Es gibt viele Möglichkeiten, Spinat zuzubereiten. Sie können ihn in Dosen oder frisch kaufen und ihn gekocht oder roh essen. Er schmeckt köstlich pur oder in anderen Gerichten. Sie können sogar frische Spinatsalate zubereiten .

Nährwerte -

• Kalorien: 23
• Fett: 0,4g
• Kohlenhydrate: 3,6g
• Eiweiß: 2,9g

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